Die Timeline
Die Timeline zeigt Deine Lebenslinie auf. Der englische Begriff kann auch mit "Zeitstrahl" übersetzt werden.
Die Timeline ist eine sehr effektive Methode, um komplexe Thematiken zu bearbeiten. Dadurch kann Selbstwirksamkeit und Zukunftsorientierung basierend auf der Resilienz der KlientIn herausgefunden werden. Als Coach führe ich durch die einzelnen Schritte der Timeline. Meine KlientIn kann sich ganz auf ihre Innenwelt konzentrieren.
Mit der Timeline können wir hinterfragen:
- Verlief Dein Leben bisher geradlinig oder gab es Höhen, Tiefen, Brüche, Umwege, Sackgassen?
- Wie stellst Du dir Deine Zukunft vor?
- Was erhoffst Du dir?
- Was brauchst Du hierfür?
Die Timeline beginnt im Jetzt, geht zurück in die Vergangenheit und blickt in die Zukunft – immer mit dem gleichen Ereignis. Das kann eine völlig banale alltägliche Gewohnheit sein, z.B. das Zähneputzen.
Die KlientIn "geht" ihre Lebenslinie symbolisch entlang. Sie bestimmt intuitiv die genauen Punkte im Raum, die ihre Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft symbolisieren.
An manchen Stellen kommt sie dabei ins Stocken oder ins Wanken. Hier hinterfrage ich einfühlsam, welche Situation oder welches Ereignis während dieser Zeit dafür gesorgt hat, dass ihr Körper heute noch darauf reagiert. Wir tasten uns weiter durch behutsame Fragen heran, was sie in dieser konkreten Situation gebraucht hätte.
Hier ein Beispiel:
Wie würde sich eine bestimmte Weiterbildung auf Dein Leben auswirken? Was würde sich bei einem Umzug vom Land in die Stadt für dich verändern?
Während der 1:1 Sitzung spielen wir verschiedene Varianten durch.
Es werden Lebens-Erfahrungen aufgedeckt und bearbeitet, die für die KlientIn entscheidende Einschnitte bedeuteten und sich bis heute auswirken. Dadurch werden innere und (noch unbekannte) Ressourcen aktiviert, die in der Zukunft der KlientIn abgerufen werden können und sie in ihrer Gegenwart positiv bestärken.
Die Timeline kann mit etwas unterschiedlichen Techniken sowohl online als auch offlline durchgeführt werden.
Einzel-Sitzung: Wir vereinbaren persönlich einen Ort via E-Mail oder Messenger. Das kann via Zoom oder auch bei Dir zu Hause sein.
Beachte bitte diese Hinweise.
Du erreichst mich unkompliziert per Whatsapp. Gerne beantworte ich Dir hier auch Deine Fragen.
Feedback von KlientInnen
"Von Beginn an hatte ich ein sehr großes Vertrauen zu Dir und habe mich die ganze Zeit über wohl gefühlt. Du bist so eine wundervolle, warmherzige und liebevolle Seele! Obwohl die aufgekommenen Themen nicht leicht waren, habe ich mich die ganze Zeit sicher, geschützt und von Dir gut gehalten gefühlt. Vielen, vielen lieben Dank dafür. Hinterher habe ich mich viel leichter gefühlt."
(Melanie aus Bad Kreuznach)
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